怎样养护头发才能不掉头发？总结12大头发护理指南！

头发真的太重要了，观察一个人最先关注到的通常就是头发，它既可以反映一个人的精神面貌，也是评判颜值的必要选项。但是头发发质会随着年龄增加而不断衰老，白发率越来越年轻，脱发，掉发，头发干枯越来越严重,很多人都被自己的头发拖了颜值的后腿。那怎样养护头发才能改善脱发情况？下面发之根就来传授给大家12大头发养护指南，帮助大家拥有一头亮丽秀发！

1.使用天然材质的梳子

怎样养护头发才能不掉头发？不要使用塑料梳子，塑料梳子梳头容易产生静电，给头发带来伤害，还会损伤头皮，大家最好使用木梳子或牛角梳来梳头。

2.经常梳头发

怎样养护头发才能不掉头发？梳头发可以促进头部的血液循环和皮脂的分泌，增强头部的生理机能。

3.避免使用染发剂

怎样养护头发才能不掉头发？头发的生长会随着我们年龄的增长而缓慢，这代表受损的头发会长时间留存在我们的头上，所以大家尽量避免使用染发剂等化学产品，就算要用也尽量选择温和的，避免损伤发质。

4.控制洗头频率

频繁洗头容易导致头发失去营养,引起头发分叉、头发干枯等问题，因此大家要注意控制洗头频率，每周洗头两到三次就可以了，尽量使用无刺激、无硅油的洗发产品。

5.按摩头皮

建议大家按摩头部，只要大家在休息的时候就可以使用手从前额、发际到后颈部轻轻地进行按摩，这样做可以促进头部的血液循环。

6.释放压力

精神压力过大会导致头发的脱落，如果大家最近感觉自己脱发很严重，最好尽快就医，查明自己是不是压力型脱发，如果属于压力型脱发，大家就要注意调节自己的精神状态，如果是别的原因引起的脱发，也要查明病因，尽快进行相应的治疗。

7.使用专业的吹风机

怎样养护头发才能不掉头发？想要养护好自己的头发，大家就应该使用专业优质的吹风机，不专业的、劣质的吹风机使用起来很容易损伤头发和头皮，导致头发变得毛躁、干枯、打结、分叉。

8.适当补充维生素B、C

建议大家多吃一些富含维生素B、C的新鲜蔬菜和水果，维生素C能活化微血管壁，促进头发吸收营养，而维生素B可以起到促进头发生长的目的，让头发变得更有光泽。

9.补充蛋白质

头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况，蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，所以建议大家多吃一些肉类、鸡蛋、豆类的食物为自己补充一些蛋口质，可以有效改善头发干枯毛躁。

10.用适合自己的洗护产品

养护头发也离不开外在的努力，所以大家也要注意护发产品的选择。根据自己的发质来选择合适的洗护产品，比如干性发质的朋友要选择滋润的洗发膏，油性发质最好选择控油的洗发水。

11.注意头发防晒

头发和皮肤一样都会受到紫外线的伤害，紫外线容易造成毛鳞片变薄、剥落，长期暴晒会导致头发失去水分，变得干燥毛糙，因此建议大家出门的时候戴个帽子来保护头发。

12.最好用发膜滋养

建议大家每周使用一到两次的发膜来滋养自己的头发，发膜可以达到深层滋润头发的效果，坚持使用可以有效改善发质

怎样养护头发才能不掉头发？关于这个问题就讲解到这里了，希望大家看完这篇文章可以养成良好的头发护理习惯，都能拥有一头健康美丽的头发。